오트밀 7가지 효능 알아보기
오트밀의 7가지 효능 알아보기 오트밀은 다이어트 식품으로 꾸준히 인기를 얻고 있다. 오트밀은 귀리를 가마에 구워서 압착, 절단하여 소화와 조리를 쉽게 만든 식품을 말합니다. 그래서 오늘은 오트밀의 7가지 효능에 대해 알아보겠습니다. 체중 조절에 도움오트밀은 식욕을 억제하는 호르몬인 콜레시스토키닌의 분비를 촉진하여 배고픔을 조절하는 데 도움이 됩니다. 게다가 식이섬유가 풍부해서 포만감을 줍니다. -오트밀 효능 -콜레스테롤을 낮춰줍니다. 다른 곡물에 … Read more