허리 아플때 좋은 운동 복근 코어운동 포함 대처 방법
안녕하세요. 몸의 중심이자 몸의 중심에 있는 부위인 허리에 통증이 생기면 특히나 힘들게 느껴지죠! 허리가 수시로 아프기 시작하면서 일상생활에 지장이 생기기 시작했고, 나중에는 일을 하는 것도 힘들어졌습니다. 1. 일반적인 허리 근육통을 비롯해 디스크 탈출증 등의 질환이 발생할 때 허리 통증을 완화하기 위한 허리통증의 원인 치료와 재활관리는 필수인데, 오늘은 허리통증에 좋은 운동으로 자주 활용되는 복부 코어운동에 대해 … Read more